Thanh lọc chất độc cho gan và thận
Đó là lý do tại sao mà các chuyên gia luôn khuyến khích bạn uống 2 đến 3 lít nước mỗi ngày (tương đương với 8 ly nước) và đặc biệt là vào buổi sáng sớm. Trong quá trình ăn uống mỗi ngày, cơ thể bạn vô tình bị những thực phẩm bẩn bám đọng lại (chủ yếu ở gan và thận), gây ra những căn bệnh vô cùng nguy hiểm. Khi bạn uống nhiều nước, các chất độc trong gan và thận đều sẽ được thải ra một cách hiệu quả trong ngày, giúp cơ thể bạn luôn khỏe mạnh và tinh thần thoải mái.
Làm da sáng, trắng mịn
Nếu da bạn đang gặp phải một số vấn đề như mụn, thâm thì việc bổ sung thêm nước là một điều vô cùng cần thiết đấy. Nước giúp cho da bạn được cải thiện tình trạng một cách dễ dàng hơn, giúp da căng mịn, đàn hồi, đủ độ ẩm. Đặc biệt, vào buổi sáng, bạn bổ sung một cốc nước ngay sau khi thức dậy, cả ngày hôm đó, da sẽ trở nên tươi trẻ và trắng mịn hơn bao giờ hết. Vậy là chỉ cần trang điểm nhẹ thôi đã đủ thu hút rồi đấy.
Cải thiện chức năng tiêu hóa tốt nhất
Khi bạn uống nhiều nước, đường tiêu hóa của bạn sẽ được cải thiện một rất nhiều. Đôi khi, trong những bữa ăn mỗi ngày, chúng ta vô tình nạp vào cơ thể những loại thực phẩm không tốt, làm rối loạn đường tiêu hóa, gây ra sự khó chịu cho con người. Lúc này, bạn chỉ nạp vào cơ thể lượng nước nhất định từ 2 - 3 lít nước, đặc biệt là vào buổi sáng sau khi thức dậy. Chức năng tiêu hóa của bạn sau một thời gian sẽ được cải thiện rõ rệt và hiệu quả.
Phòng ngừa cảm mạo
Vào mỗi buổi sáng, khi bạn nạp cho cơ thể một ly nước ấm ngay sau khi thức dậy, nó sẽ giúp cho cổ họng bạn được ấm hơn, phòng ngừa việc bị đau họng dẫn đến cảm mạo. Nó giúp bạn phòng ngừa các loại virut một cách tối ưu nhất, tránh tình trạng nó xâm nhập vào đường hô hấp gây ra các căn bệnh cảm. Vì thế, mỗi ngày sau khi thức dậy hãy bổ sung ngay cho cơ thể một cốc nước nhé.
Tinh thần sảng khoái bắt đầu ngày mới
Mỗi sáng thức dậy, chúng ta luôn phải loay hoay với trăm công nghìn việc trong đầu. Như thế, nó dễ dẫn đến việc làm mệt mỏi tinh thần con người. Nhưng bạn không cần phải lo lắng đâu, chỉ cần mỗi sáng sau khi thức dậy, hãy bổ sung cho mình một cốc nước ấm, đảm bảo cả ngày bạn sẽ có tinh thần sảng khoái để làm việc đấy. Nhớ là ngay sau khi thức dậy từ 10 - 15 phút thì hãy uống ngay một cốc nước ấm nhé (có thể pha thêm mật ong) và sau đó ăn sáng, nó sẽ không khiến bạn phải thất vọng đâu.
Đốt cháy mỡ thừa vùng bụng
Đó là lý do tại sao mà khi giảm cân, người ta thường khuyến khích việc uống nhiều nước. Nó sẽ giúp bạn đốt cháy lượng mỡ thừa một cách khá tối ưu. Đặc biệt, nếu bạn uống đúng thời điểm thì sẽ không còn gì bằng nữa. Hãy bổ sung cho mình một ly nước vào buổi sáng khi thức dậy để duy trì một vóc dáng hoàn hảo nhé. Hoặc nếu bạn muốn giảm cân thì việc uống nước vào buổi sáng sẽ giúp bạn cải thiện được tình trạng đó đấy.
Làm cho bộ não của bạn linh hoạt hơn
Việc bạn uống cốc nước vào buổi sáng khi thức dậy sẽ làm cho tinh thần bạn tỉnh táo hơn, đồng nghĩa với việc kích thích độ linh hoạt trong bộ não của bạn. Chúng ta sẽ không cần lo việc mình thiếu tỉnh táo vào buổi sáng nữa, mỗi sáng thức dậy tinh thần sẽ được cải thiện, làm việc hay học tập cũng sẽ trở nên hiệu quả hơn. Như vậy, việc tăng lương hay đạt kết quả học tập tốt sẽ không còn quá xa vời nữa rồi.
Điều hòa huyết áp
Khi vừa mới thức dậy, cơ thể sẽ dễ bị rơi vào trạng thái choáng do não tạm nghỉ trong khoảng thời gian chúng ta ngủ. Lúc này, bạn hãy bổ sung ngay cho cơ thể một cốc nước, để nó có thể nhanh chóng trở lại trạng thái bình thường, điều hòa huyết áp. Như vậy, cả ngày bạn không cần phải lo lắng việc mệt mỏi và đầu óc thiếu tỉnh táo nữa rồi đấy. Chỉ cần sau khi uống nước, bổ sung ngay một bữa sáng thật thịnh soạn thì đảm bảo cả ngày sẽ tràn trề năng lượng nhé.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét