Chuẩn bị về sức khỏe, tâm lý
Không giống như đi du lịch hay đi phượt xe máy bình thường, leo núi là một việc khá vất vả, nó không dành cho những ai có thể trạng yếu hay tâm lý không vững. Một thể lực tốt sẽ giúp bạn có chuyến đi an toàn và bớt mệt mỏi trước những con dốc cao hay sự thay đổi đột ngột của thời tiết. Tâm lý ổn định, xác định được những vất vả mà mình sắp phải trải qua giúp bạn vững vàng vượt qua mọi khó khăn trên đường chinh phục đỉnh cao.Chuẩn bị về kỹ năng sống
Các kỹ năng sống như đi rừng, làm việc theo nhóm, tìm kiếm sự hỗ trợ,... rất cần thiết đối với người leo núi. Những hiểu biết về việc điều khiển nhịp thở khi leo núi, điều tiết nhiệt độ cơ thể khi có sự thay đổi độ cao hay biết cách sơ cứu cho một số chấn thương trong trường hợp bị xước chân tay, chuột rút, rắn cắn,... đều là những điều mà bất cứ người leo núi nào cũng cần phải nắm vững. Cho dù là bạn đi cùng nhóm hay đi một mình thì những kĩ năng sống luôn giúp bạn có cách xử lý tốt nhất và vượt qua được những khó khăn trong trường hợp cần thiết.Chuẩn bị hành lý cần thiết
Leo núi có thể mất một ngày hoặc vài ngày tùy vào độ cao. Đi lại trong rừng núi với môi trường khắc nghiệt buộc bạn phải có sự chuẩn bị cẩn thận những hành lý cần thiết. Bạn nên trang bị cho mình những vật dụng sau: một đôi giày leo núi cổ cao và có độ ma sát tốt, áo mưa có tác dụng giữ ấm, đèn pin loại nhỏ và một chiếc còi tốt, ba lô đựng giấy tờ tùy thân và các đồ điện tử như điện thoại, máy ảnh, túi y tế cá nhân để đựng một số thuốc và đồ sơ cứu, dao nhỏ hoặc một bộ dụng cụ đa năng, lều trại cá nhân, găng tay, mũ và gậy leo núi. Cần lưu ý rằng tất cả các vật dụng mang theo đều là loại chống nước bởi rừng núi rậm rạp luôn ẩm thấp và bạn cũng có thể gặp mưa bất chợt.Ngoài ra, bạn cũng nên mang theo một số đồ ăn nhẹ dễ bảo quản và vận chuyển như socola, lương khô, nước tăng lực,... Chúng rất cần thiết cho những lúc bạn nghỉ chân lấy sức để đi tiếp đấy!
0 nhận xét:
Đăng nhận xét